Angst og depression
Har du symptomer på angst og/eller depression. Vi tilbyder gratis "Lær at tackle"-kurser om angst og depression. Læs om kurset og tilmeld dig.
På dette forløb får du støtte og redskaber til at håndtere angst og depression i din hverdag.
Forløbet er gratis og for dig over 18 år, som oplever symptomer på angst og/eller depression.
Målet er, at du får mere overskud og en hverdag, der fungerer bedre for dig.
Er forløbet noget for dig?
Forløbet kan være relevant, hvis du:
- ofte føler dig ængstelig, nedtrykt eller anspændt
- oplever, at dine symptomer påvirker din hverdag
- har svært ved at gøre de ting, du gerne vil
- ønsker at lære, hvordan du bedre kan håndtere dine symptomer
Indhold
På forløbet arbejder vi med det, der kan være svært i hverdagen, når man har angst eller depression.Du får blandt andet redskaber til:
- at håndtere bekymring, tristhed og uro
- at få mere energi og bedre søvn
- at sætte mål og nå dem
- at træffe beslutninger og løse problemer
- at arbejde med tanker og følelser
- at forebygge tilbagefald
Du får også inspiration til, hvordan du kan skabe en bedre hverdag – selv når det er svært.
Hvordan foregår det?
Vi tilbyder både:
- holdforløb, hvor du møder andre i samme situation
- online forløb, som du kan deltage i hjemmefra
På hold kan du dele erfaringer med andre.
Online kan du deltage mere anonymt og i dit eget tempo.
Tilmelding og visitation
Hvis du ønsker at deltage i tilbuddet, har du flere muligheder:
- Du kan selv kontakte os
- Du kan også bede din egen læge eller sygehuset om at henvise dig til en afklarende samtale
Når vi har modtaget din henvendelse eller henvisning, kontakter vi dig telefonisk eller via e-Boks.
Du kan kontakte os på telefon 5588 1400 mandag til fredag kl. 8.00 – 9.00
Du kan også sende en mail til
Sundhedsrehabilitering@naestved.dk
For yderligere information besøg hjemmesiden www.laerattackle.dk.
Tilmeld dig her
Du kan tilmelde dig til "Lær at tackle angst og depression" ved at kontakte Næstved Sundhedscenter på telefon
5588 1400.
